Protocolo Personalizado — Treino + Dieta — Emagrecimento & Hipertrofia

SEU PROTOCOLO
ENTREGUE EM 48H

Responda uma ficha rápida, mande suas fotos e receba sua planilha de treino (ou treino + dieta) 100% no seu perfil — para academia ou em casa — entregue em até 48 horas no seu WhatsApp. Sem acompanhamento contínuo — é uma entrega única.

O PROTOCOLO é entregue em até 48h após envio da ficha

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+500 Protocolos entregues

98% de Satisfação

Compra 100% Segura

Entrega em até 48h

Treinos no App com Vídeos

Você se identifica?

VOCÊ JÁ PASSOU POR ISSO?

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Treina mas não vê resultado

Horas na academia ou em casa sem saber se está fazendo certo. Esforço sem direção = zero resultado. Você merece um plano de verdade.

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Dieta genérica que não funciona

Seguiu cardápio da internet, cortou carboidrato, tomou shake e nada mudou. É porque a dieta precisa ser do seu jeito, não de todo mundo.

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Não sabe por onde começar

Excesso de informação, dezenas de apps e métodos contraditórios. Com um protocolo personalizado você só precisa seguir o plano.

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Consultoria cara demais

Trabalhar com personal trainer individualmente pode custar fortunas. Aqui você tem um protocolo exclusivo por um investimento acessível.

Como Funciona

4 PASSOS PARA
SEU PROTOCOLO PRONTO

Simples, rápido e 100% personalizado para você.

📋 Preencha a ficha

Após a compra você recebe uma ficha completa sobre seu biotipo, rotina, objetivo, nível de condicionamento e disponibilidade de equipamentos.

📸 Envie suas fotos

Mande fotos de frente, costas e perfil para que o protocolo seja elaborado respeitando exatamente o seu corpo e ponto de partida.

⚙️ Reis elabora sua planilha

Com 8 anos de experiência, o Reis monta sua planilha de treino (e dieta, se for o plano completo) 100% de acordo com o seu perfil — sem acompanhamento, sem mensalidade.

🚀 Receba em até 48h no App

Seu protocolo é entregue no seu WhatsApp em até 48h. Os treinos ficam disponíveis num app exclusivo com vídeos de cada exercício para você executar com técnica perfeita.

O QUE VOCÊ RECEBE

Uma planilha personalizada, elaborada do zero para o seu corpo e objetivo — entrega única, sem mensalidade.

📋 PROTOCOLO DE TREINO (R$150)

Planilha de treino personalizada
Emagrecimento ou hipertrofia
Academia ou em casa
Divisão semanal com séries e repetições
Entrega em até 48h no WhatsApp
🎥 Treinos no app com vídeos de execução

📋 PROTOCOLO TREINO + DIETA (R$197)

Tudo do plano de treino +
Cardápio alimentar personalizado
Tabela nutricional clara
Criado por personal com 8 anos de exp.
🎥 Treinos no app com vídeos de execução

⚠️ Não inclui acompanhamento contínuo. Para mentoria/consultoria, fale pelo WhatsApp.

Incluso no seu protocolo

O QUE ESTÁ INCLUSO
EM CADA PROTOCOLO

Protocolo de Treino

Divisão semanal completa, exercícios com séries, repetições e tempo de descanso — adaptado ao seu nível e equipamentos disponíveis.

Plano Alimentar ★ Treino + Dieta

Cardápio detalhado com refeições, horários, substituições e macros — incluído apenas no Protocolo Treino + Dieta (R$197).

Academia ou Casa

Não importa onde você treina: o protocolo é adaptado para academia com equipamentos completos ou para treino em casa sem equipamentos.

Foco em Resultados

Método testado com +500 alunos reais. Estratégias comprovadas de emagrecimento e hipertrofia aplicadas ao seu biotipo.

Entrega Rápida

Sem espera interminável. Em até 48 horas após o envio da ficha e das fotos, seu protocolo completo chega no seu WhatsApp.

🎥 Treinos no App com Vídeos

Seu diferencial: os treinos são entregues num app exclusivo com vídeo de cada exercício — você vê exatamente como executar, com técnica correta, sem erro.

100% Personalizado

Nada de cópia ou modelo genérico da internet. Cada planilha é criada do zero para o seu corpo e objetivo — entrega única, sem mensalidade.

+8 ANOS DE EXP.

Quem é o Reis

PERSONAL TRAINER
COM MÉTODO COMPROVADO

Sou o Reis, personal trainer com mais de 8 anos transformando corpos reais. Atendo alunos presencialmente e online, com foco em resultados concretos e sustentáveis.

Meu método une ciência do treinamento, educação nutricional e personalização total. Cada protocolo que entrego é pensado do zero para o perfil de quem vai executar.

Já ajudei mais de 500 pessoas a emagrecer, ganhar massa e transformar sua relação com o exercício e a alimentação — e agora é a sua vez.

CREF Ativo

+500 Alunos

8 Anos de Exp.

98% Satisfação

Resultados reais

ANTES & DEPOIS

Resultados de alunos reais que seguiram o protocolo personalizado. Insira suas fotos abaixo.

🔥 Emagrecimento Feminino

Protocolo personalizado — resultado real seguindo o método Reis Personal.

💪 Definição e Hipertrofia

Treino personalizado — corpo definido com método e consistência.

✨ Transformação Feminina

Planilha de treino + dieta 100% personalizada — resultado com dedicação.

Resultado aluna — emagrecimento expressivo

🏆 Transformação Incrível

Emagrecimento real com protocolo personalizado — resultado que muda a vida!

💥 Hipertrofia e Definição

Ganho de massa e definição — planilha de treino adaptada ao objetivo real da aluna.

⚡ Resultado Comprovado

Emagrecimento e definição seguindo a planilha personalizada do Reis Personal.

Escolha seu protocolo

INVISTA NA SUA
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Entrega única em até 48h. Sem mensalidade. Sem enrolação.

PROTOCOLO DE TREINO

R$150,00

ou 10x de R$18,03 no cartão

Planilha de treino 100% personalizada
Emagrecimento ou hipertrofia
Academia ou em casa
Divisão semanal com séries e repetições
🎥 Treinos no app com vídeos de execução
Entrega em até 48h no WhatsApp

QUERO MEU PROTOCOLO DE TREINO

⭐ MAIS COMPLETO

TREINO + DIETA

R$197,00

ou 10x de R$23,68 no cartão

Tudo do Protocolo de Treino
Plano alimentar personalizado
Tabela nutricional detalhada
Cardápio com horários e substituições
🎥 Treinos no app com vídeos de execução
Atualização da planilha após 40 dias
Prioridade na elaboração

QUERO TREINO + DIETA

⚠️ Estes protocolos são entregas únicas — planilha elaborada do zero para você, sem mensalidade e sem acompanhamento contínuo.
Quer suporte próximo? Conheça nossa Consultoria & Mentoria Premium abaixo.

Quer ir além?

OUTRAS FORMAS DE
EVOLUIR COMIGO

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Quer ir além da planilha e ter alguém do seu lado em cada etapa? Nossa consultoria e mentoria oferecem:

Acompanhamento contínuo e personalizado
Ajustes periódicos no treino e na dieta
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Método exclusivo de treino focado 100% em glúteos — para fazer em casa ou na academia. Exercícios selecionados, progressão de carga e estratégia para máximo desenvolvimento glúteo.

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Dúvidas frequentes

PERGUNTAS
FREQUENTES

🎥 Como funciona o app com vídeos dos exercícios?

Após receber seu protocolo, você terá acesso a um app exclusivo onde cada exercício da sua planilha está vinculado a um vídeo de execução. Assim você nunca fica com dúvida de como fazer o movimento com técnica correta — é um grande diferencial em relação a planilhas comuns.

Quanto tempo demora para receber o protocolo?

O protocolo é entregue em até 48 horas após o envio da ficha preenchida e das suas fotos. Não é o resultado em 48h — é a entrega do protocolo completo de treino + dieta direto no seu WhatsApp.

O protocolo serve para quem treina em casa?

Sim! Você escolhe se treina em academia ou em casa. O protocolo é adaptado para os equipamentos que você tem disponível, garantindo o melhor resultado possível com o que você tem.

Serve para emagrecimento e hipertrofia?

Sim! Você informa seu objetivo na ficha — emagrecimento ou hipertrofia — e o protocolo é montado especificamente para esse fim, tanto o treino quanto a dieta.

O protocolo é realmente personalizado ou é genérico?

100% personalizado. Não existe protocolo-padrão aqui. Cada protocolo é criado do zero após análise da sua ficha e das suas fotos, respeitando seu biotipo, nível de condicionamento e rotina. Não é um modelo genérico — é sua planilha exclusiva.

Qual a diferença entre o protocolo e a consultoria online?

O protocolo é uma entrega única: você recebe sua planilha de treino (e dieta, no plano completo) personalizada, sem mensalidade e sem acompanhamento contínuo — como uma planilha feita especialmente para você. Já a consultoria/mentoria é um serviço premium com acompanhamento direto, ajustes periódicos e análise contínua da sua evolução — vendida pelo WhatsApp com nossos consultores.

Como funciona o processo de compra?

Você escolhe o plano, realiza o pagamento (cartão em até 10x, boleto ou Pix) e recebe o acesso à ficha. Preenche a ficha, envia suas fotos e em até 48h seu protocolo completo chega no seu WhatsApp.

E se eu quiser atualizar o protocolo depois de um tempo?

No Protocolo de Treino + Dieta, você tem direito a uma nova planilha atualizada após 40 dias — uma segunda entrega levando em conta sua evolução. Não é acompanhamento contínuo, é uma nova planilha completa.

SEU PROTOCOLO ENTREGUE EM 48H